การเล่นเกมเป็นเรื่องสนุกทำให้ลืมความทุกข์ที่เกิดขึ้นในขณะนั้น แต่เมื่อความทุกข์ผ่านพ้นไปพูดเล่นก็ยังคงมีความสุขในการเล่นอยู่อีกสักพัก อาจจะทำให้เสียการเสียงานไปบ้าง แต่การจะเลิกเล่นก็อาจจะเป็นเรื่องยาก ถ้ายังไม่พร้อมจะเลิก ส่วนคนที่อยากจะเลิกเล่นเกมแล้วก็จะมีเหตุให้เลิกเล่นดังต่อไปนี้
1️⃣ เวลาไม่พอ หรือภาระชีวิตเพิ่มขึ้น (สำคัญที่สุด) เช่น งานหนักขึ้น, เรียนต่อ, ดูแลครอบครัว เพราะเกมต้องใช้เวลาเล่นต่อเนื่อง แต่ความสำคัญในการเลี้ยงชีพในชีวิตจริงต้องมาก่อน หากจะเล่นเกมอีกเวลาก็จะไม่พอ เมื่อเวลาเล่นเกมสะดุดและไม่ต่อเนื่อง จะทำให้ตามผู้เล่นคนอื่นไม่ทัน ถ้าอยากเลิกเล่นเกมด้วยเหตุนี้ ก็ลองใช้วิธีไปท่องเที่ยวในต่างประเทศ 1 สัปดาห์ แบบไม่มีเวลาพัก สุดท้ายเมื่อตามไม่ทัน ก็เลิกเล่นไปเอง
2️⃣ เบื่อ เกมไม่มีความท้าทาย เช่น เกมซ้ำ ๆ เนื้อเรื่องเดาได้ และต้องทำกิจกรรมเดิมทุกวัน (grind) การอัปเดตก็ช้าหรือไม่มีอะไรใหม่ พอเล่นไปสักพักแล้ว ความรู้สึกตื่นเต้นก็จะกลายเป็นความรู้สึกเบื่อหน่ายและรู้สึกเป็นภาระที่จะต้องทำซ้ำๆ แบบเดิมๆ
3️⃣ เกมเน้นเติมเงิน / pay to win เช่น คนเติมเงินเก่งกว่าแบบเห็นชัด ถ้าไม่เติมก็สู้ไม่ได้ จึงรู้สึกว่าไม่ยุติธรรม และทำให้เสียความรู้สึก ไปพร้อมกับความเสียเงิน การเติมเงินมากๆ อาจจะทำให้เรารู้สึกผูกพันและเสียดายเงินที่เติมไป แต่ถ้าคิดในระยะยาวแล้วเราอาจจะต้องเสียเงินเพิ่มมากกว่านี้อีกหลายเท่า แต่ถ้าไม่เติม ก็จะแพ้บ่อย ๆ ต่อให้เป็นเกมสนุกแค่ไหน ใครก็ไม่อยากเล่นต่อ
4️⃣ สังคมในเกมเป็นพิษ (toxic) เช่น โดนผู้เล่นในทีมด่า โดนเหยียดหยาม มีผู้เล่นหัวร้อนคอยรังแก ในชุมชนก็ไม่น่าอยู่ ส่งผลให้เล่นแล้วเครียดกว่าเดิม เกมจะบังคับโดยปริยายให้เล่นในรูปแบบทีมเพื่อความผูกพันกับผู้เล่นคนอื่น จะได้ไม่เลิกเล่นเกมไปก่อน เพราะไม่อยากเสียเพื่อน แต่การที่เล่นอยู่ในทีมกลับเป็นตัวถ่วงของทีมหรือรู้สึกว่าตนเองด้อยค่าในทีม ถ้าเราไม่มีเวลาเล่นหรือเล่นไม่เก่งก็จะเป็นการบีบบังคับให้เราต้องออกจากทีมไปด้วยเช่นกัน
5️⃣ สุขภาพกายและใจ เช่น ปวดตา ปวดหลัง นอนดึก ทำให้เครียด หงุดหงิด และติดเกมในสายตาคนรอบข้าง บางคนจึงหยุดเล่นเพราะอยากดูแลตัวเอง ตอนแรกก็เล่นเพื่อสนุก แต่สุดท้ายกลายเป็นหงุดหงิด โทษตัวเอง อารมณ์เสีย เครียด ไม่ได้ผ่อนคลาย เมื่อเกมทำให้ชีวิตแย่ลง การเลิกคือเรื่องปกติ
6️⃣ เพื่อนเลิกเล่น บางคนเล่นเกมสนุกเพราะเล่นกับเพื่อน พอเพื่อนหาย เหลือเล่นคนเดียว ความสนุกจึงลดลงมาก
7️⃣ เทคโนโลยี และค่าใช้จ่าย เช่น โทศัพท์มือถือหรือคอมพิวเตอร์รับสเปกเกมไม่ไหว หรือมีค่าอุปกรณ์ ค่าอินเทอร์เน็ต ที่ต้องใช้จ่ายเพิ่มจึงไม่คุ้มจะลงทุนต่อ
8️⃣ ความพ่ายแพ้ จะกระทบศักดิ์ศรีและความภูมิใจ การที่เราลงเวลา ลงแรง แต่ผลลัพธ์คือแพ้ซ้ำ ๆ สมองจะตีความว่า “เราไม่เก่ง และเราไม่มีค่าในเกมนี้ ในการต่อสู้แบบ PVP บางครั้ง จับคู่ไม่สมดุล เจอแต่ผู้เล่นเก่งกว่าและเติมเงิน จึงแพ้แบบไม่รู้ว่าจะแก้ยังไง
การเลิกเล่น เพราะรู้ตัวว่าไม่มีความสุข จึงเป็นการตัดสินใจที่ฉลาด เพราะทำให้สุขภาพใจดีขึ้น มีเวลาทำอย่างอื่น ไม่ต้องเอาแพ้–ชนะ มาวัดคุณค่าของความเป็นคน “แพ้ในโลกสมมุติ แต่ชนะในชีวิตจริง“ ”เกมมีไว้เพิ่มความสุข ไม่ใช่ให้เราเป็นทุกข์กับมัน“
